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漱口水可以除口臭嗎？只用漱口水就可以了嗎？
漱口水可以除口臭嗎，口臭來自口腔內細菌，后鼻滴涕和牙齦病是引發口臭的常見原因，解決口臭最重要的是好好刷牙、用牙簽牙線清理牙縫、用吸管喝飲料，漱口水只能起短暫作用。
漱口水可以除口臭嗎？
口臭問題讓許多人“有口難言”。近期，調查顯示接近90%的人擔心自己的口氣問題，三分之一的人視口臭為“約會終結者”。口臭到底從何而來?該如何解決呢?牙科集團Bow Lane Dental Group創始牙醫James Goolnik為你揭秘。
很多人以為漱口水能根治口臭，實則不然。別聽商家夸夸其談。Goolnik醫生說，打個比方，你沒時間洗澡，噴些香水、除臭劑就出去，一開始會有用，但過幾個小時體味就蓋不住了。要除體臭，就得洗澡;要除口臭，就得刷牙。大多數口臭源于牙縫間的細菌。刷牙不僅要刷牙齒，還要用牙線或牙簽清理牙縫。
Goolnik醫生認為，95%的人連自己口臭不臭都不知道。口臭是日漸月染的。你要是前一晚喝得不省人事，第二天當然知道自己口臭難忍。但多數時候，你是說不準你有沒有口臭的。
出門前用手罩住嘴巴哈氣或是用一下漱口水都是沒用的。隨著口腔內的細菌慢慢積累，嘴巴也漸漸變臭。這個漸變的過程自己是感受不到的。你可以找一個親近的人或是牙醫幫你聞聞口氣。要是找不到人，你可以先剔完牙，然后舔一下手腕，干了后聞一聞就知道了。
有些食物和飲料會導致口臭，如咖啡、咖喱、大蒜等。熬夜工作之后也會有口臭。不過，這樣的口臭只是暫時的，身體健康的話，唾液很快就會中和掉這些味道。
醫生建議，愛喝咖啡的人最好用吸管喝。直接喝咖啡時，舌苔上會有殘存，嘴里的氣味去得慢。用吸管喝，咖啡不會碰到舌頭和牙齒。除此之外，口香糖、除酒氣漱口水等都能有效去除吃喝帶來的口氣。
Goolnik醫生還建議，大家早上起床先刷牙再吃早餐。早餐中可能含有酸性的食物或飲料，比如橙汁。吃完酸性的東西再刷牙，很容易擦傷口腔，對牙齒磨損也更大。
醫生指出，80%的口臭是缺乏恰當的口腔保健導致的。向牙醫尋求專業意見非常重要。刷牙時除了清理牙齒、牙縫之外，還要注意舌頭。舌苔上也會有細菌。你可以用牙刷或者舌刮板清理。只要由里往外分別刮一下舌頭中間和兩側就好。